(029)696-52-88 (033)696-52-88 (017)237-45-43 e-mailbestbooksby@gmail.com

Система "Стоп-инфаркт"

0 отзывов
11,30бел.руб.(113 000руб.)Цена
Оформить
ISBN
Автор Поздняков Ю.
Издательство Метафора
Год 2012
Переплет обл.
Формат 70x100/16
Стр. 296
Серия
Наличие
Сроки выполнения Заказы, оформленные до среды, получаем к субботе
ID
ID2
Автор: Юрий Поздняков
Издатель: Метафора
ISBN: 978-5-85407-080-5
Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска. Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма? Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов? Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца? Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем? Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса. Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др. Рекомендации для кардиопохудания Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион. Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок. Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг. Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.
Дополнительная информация
Импортер ЧТУП "Книгоградъ" г.Минск, ул. Мирошниченко, 11-236
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.