Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева. Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения! Фишки книги Простые советы и практики для знакомых ситуаций; Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы; 6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома; Делаем вместе доску визуализации; Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом "мне нечего надеть"; Наполняем свою "банку радости".
ISBN | 978-5-00117-377-9 |
Автор | Блат К., Эндрюс О. |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Год | 2018 |
Переплет | Обл |
Стр. | 160 |
Серия | Детство |
ID | 05АЭ-26 |
ID2 | 650065 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.