Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия. Познавая и практикуя укейреру, вы сможете: * улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние * отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля * оценить пользу принятия ванн и дневного сна * проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них * навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости * справляться с гневом, страхом и раздражительностью — повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.
ISBN | 978-985-15-4975-3 |
Автор | Хаас С. |
Издательство | ООО "ХКФ Юнисофт" |
Год | 2021 |
Переплет | Псевдоинтегральный |
Формат | 60х90/16 |
Стр. | 240:ил |
Серия | Отдельное издание |
ID | 12П-15 |
ID2 | 9789851549753 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.