Физкультура во время беременности для чайников

Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными!_x000D_ Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды._x000D_ Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!_x000D_ - как правильно одеться для спортивных занятий_x000D_ - как разработать персональный план тренировок_x000D_ - как выбрать подходящее спортивное снаряжение_x000D_ - как менять программу тренировок с развитием беременности_x000D_ - как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов_x000D_ - как оставаться в форме после рождения малыша_x000D_ Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что... _x000D_ Как сделать занятия спортом эффективными и безопасными!_x000D_ Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, - от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды._x000D_ Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!_x000D_ - как правильно одеться для спортивных занятий_x000D_ - как разработать персональный план тренировок_x000D_ - как выбрать подходящее спортивное снаряжение_x000D_ - как менять программу тренировок с развитием беременности_x000D_ - как правильно питаться в период ожидания ребенка и после родов_x000D_ - как оставаться в форме после рождения малыша_x000D_ Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всем, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ._x000D_ Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященных физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.