Digital Minimalism. Choosing a Focused Life in a Noisy World

Большинство из нас знают, что мы зависимы от текстовых сообщений Instagram, Facebook и Twitter не потому, что мы глупы или поверхностны, а потому, что они обеспечивают реальную ценность в виде связи, сообщества, подтверждения и информации. Но эти инструменты также могут нарушить нашу способность полностью сосредоточиться на значимой работе и жизни в настоящем. В книге "Цифровой минимализм. Выбор сконцентрированной жизни в шумном мире" Кэл Ньюпорт излагает практическую философию и план осознанного использования технологий, которые увеличивают их преимущества при уменьшении нашего внимания, сосредоточенности и времени. Демонстрируя, как провести 30-дневную цифровую детоксикацию, эта книга поможет вам определить, какие виды использования технологий на самом деле помогают вам достичь ваших целей, а какие сдерживают вас. Книга на английском языке. A new strategy to increase productivity, focus, happiness and creativity through a mindful use of digital technology Most of us know that we're addicted to texting, Instagram, Facebook and Twitter not because we're stupid or shallow, but because they provide real value in the form of connection, community, affirmation and information. But these tools can also disrupt our ability to focus on meaningful work and live fully in the present. In Digital Minimalism, Cal Newport outlines a practical philosophy and plan for a mindful, intentional use of technology that maximises its benefits while minimizing its drain on our attention, focus and time. Demonstrating how to implement a 30-day digital detox, this book will help you identify which uses of technology are actually helping you reach your goals, and which are holding you back.