Anxiously Attached. Becoming More Secure in Life and Love

Опытный психотерапевт и консультант семейных пар Джессика Баум имеет более чем десятилетний опыт оказания помощи своим клиентам в установлении отношений, поддерживающих друг друга, которых они заслуживают. Вы постоянно обсуждаете с друзьями своего партнера и ваши отношения? Если ваш партнер не отвечает на смс быстро, вы начинаете беспокоиться? Или вы следите за своим партнером онлайн, чтобы быть в курсе каждого его шага? Если это так, то вы, возможно, отождествляете себя с тревожным стилем привязанности и обнаруживаете, что более склонны к неуверенности, ревности и созависимости. Но можно многое сделать, чтобы почувствовать себя сильнее и увереннее в себе и улучшить качество ваших отношений. В этой книге Джессика Баум делится новаторскими исследованиями и практическими инструментами, необходимыми для понимания ваших основных моделей привязанности и формирования более здоровых и приносящих удовлетворение отношений. Из книги «Тревожно привязанный. Становимся более уверенными в жизни и любви» вы узнаете, как: — Создавать границы, чтобы защитить свое самоощущение в отношениях; — Сообщать своим партнерам о том, что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях; — Развить сильное чувство собственного достоинства и эмоциональную стабильность. Книга наполнена психологическими знаниями, полезными упражнениями и примерами из реальной жизни людей, которые научились устанавливать более глубокие и надежные отношения, — это важная дорожная карта для поиска и поддержания любви. Книга на английском языке. Do you constantly talk with your friends about your partner and your relationship? If your partner doesn't answer a text quickly, do you become anxious? Or do you check up on your partner online to know about their every move? If so, you might identify with having an anxious attachment style and find yourself more prone to insecurity, jealousy and codependency. But there is plenty you can do to feel stronger and more secure within yourself and improve the quality of your relationships. Expert psychotherapist and couples' counsellor Jessica Baum has over ten years' experience helping her clients discover the mutually supportive relationships they deserve. In Anxiously Attached, she shares the groundbreaking research and practical tools you need to understand your core attachment patterns and form healthier and more fulfilling relationships. In this book you will learn how to: - Create boundaries to protect your sense of self in relationships - Communicate to your partners what you need to feel safe and secure in the relationship - Develop a strong sense of self-worth and emotional stability Full of psychological insight, useful exercises and real-life case studies of people who learned how to connect on a deeper and more secure level, Anxiously Attached is an essential roadmap to finding and sustaining love.