The Art of Breathing

Автор международных бестселлеров и удостоенный наград доктор Дэнни Пенман предлагает читателю книгу "Искусство дыхания" - краткое руководство по тому, как отпустить все и обрести покой в этом беспорядочном мире, просто потратив время на то, чтобы подышать. Известные побочные эффекты: Вы начнете больше улыбаться. Вы будете меньше беспокоиться. Жизнь не будет так сильно тебя беспокоить. Избавьтесь от беспокойства, стресса и несчастья, укрепите свой разум и раскройте свой творческий потенциал с помощью этих простых упражнений. И с каждым мгновением осознанности вы становитесь счастливее и спокойнее. Это действительно так же легко, как дышать… Книга на английском языке. The secret to living mindfully. Just don't breathe a word of it… You breathe 22,000 times every day. How many are you really aware of? International bestselling and award-winning author Dr Danny Penman provides a concise guide to letting go and finding peace in a messy world, simply by taking the time to breathe. Known side effects: You will start to smile more. You will worry less. Life won't bother you so much. Dissolve anxiety, stress and unhappiness, enhance your mind and unleash your creativity with these simple exercises. And with each little moment of mindfulness, discover a happier, calmer you. It really is as easy as breathing…