Break Free from OCD. Overcoming Obsessive Compulsive Disorder with CBT

Вас преследуют навязчивые мысли, ритуалы или рутина? Хотели бы вы восстановить контроль над своим поведением и отбросить свои страхи в сторону? Независимо от того, вынуждены ли вы все чаще и тщательнее мыть руки или чувствуете необходимость постоянно проверять, выключили ли вы электроприборы, навязчивые беспокойства могут негативно сказаться на повседневной жизни. Однако вам больше не нужно страдать. Практическое руководство "Освободись от ОКР. Преодоление обсессивно-компульсивного расстройства с помощью КПТ", написанное Фионой Чаллакомб, Полом Салковскисом и Викторией Олдфилд, тремя ведущими экспертами по когнитивно-поведенческой терапии, позволит вам разобраться в своих симптомах и даст простой план, который поможет вам победить ОКР. Книга на английском языке. An extensive and practical guide to overcoming OCD through cognitive behavioural therapy (CBT) Are you plagued by obsessive thoughts, rituals or routines? Would you like to regain control over your behaviour and cast your fears aside? Whether you are compelled to wash your hands more and more thoroughly or feel the need to keep checking that you've turned off appliances, obsessive worries can be a drain on daily life. However, you don't need to suffer any more. This practical guide, written by three leading cognitive behavioural therapy experts, enables you to make sense of your symptoms, and gives a simple plan to help you conquer OCD. Includes: detailed information on the many different manifestations of OCD; the differences between normal and obsessive worries; clear information on treating your individual problem; real-life case studies and examples; and advice and support for friends and family of OCD sufferers. Whether your condition is mild or severe, this definitive resource will help you reclaim your life and keep OCD away for good.