Анатомия(м) Майндсерфинг. Техники осознанности для счастливой жизни

В этой книге нет волшебных ритуалов и ченнелинговых откровений, между тем автор предлагает читателю четкий и реальный инструмент, используя который можно обрести свободу и власть над собственной судьбой. Ключевое понятие, о котором идет речь в книге мастера позитивных перемен Марины Спиранде, — майндсерфинг, являющийся собственной разработкой автора. "МАЙНДСЕРФИНГ© (от англ. mind – "разум, мышление, намерение" и surfing — "катание, скольжение (по поверхности)") – техника легкого изменения своей жизни к лучшему в объективных событиях и субъективном восприятии за счет возвращения к своему истинному эталонному Я, за счет осознанного освобождения от навязанных эмоциональных и поведенческих шаблонов". Стать истинным собой, всегда делать наилучший выбор и в итоге прожить лучшую версию своей жизни — все это возможно. И первым шагом к счастью будет практика осознанности. В книге содержатся не только теоретические обоснования необходимости жить более осознанной жизнью, но и практические упражнения, несложные задания и тесты, помогающие человеку "выйти из матрицы", изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливее.