Пощадите поясницу!Модная гимнастика,покорившая Европу

Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки._x000D_ Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?_x000D_ Ответ на этот вопрос вы найдете в книге._x000D_ Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках._x000D_ Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным._x000D_ Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.... _x000D_ Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки._x000D_ Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?_x000D_ Ответ на этот вопрос вы найдете в книге._x000D_ Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках._x000D_ Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным._x000D_ Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника._x000D_ Партерной гимнастикой можно и нужно заниматься:_x000D_ Взрослым и детям, чтобы избежать болей в позвоночнике и суставах_x000D_ Больным с остеохондрозом позвоночника_x000D_ Больным с грыжей межпозвоночникового диска_x000D_ Больным с артрозами суставов_x000D_ Больным остеопорозом_x000D_ Больным вертебро-базилярной недостаточностью_x000D_ Больным вегето-сосудистой дистонией_x000D_ Больным в период восстановления после тяжелых заболеваний