Синрин-йоку: лесные ванны

В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, уже давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получает больше удовольствия от жизни. Лесные ванны: * позволяют нам отключиться от всего лишнего, замедлить свой темп жизни и почувствовать единение с природой * способствует снижению уровня стресса, нормализации давления и укреплению иммунитета * значительно влияют на наше самочувствие и настроение * помогают многому научиться у природы в глобальном смысле, например ценить красоту и совершенство, дорожить настоящим и уважать прошлое. Великолепно иллюстрированная книга Аннетт Лаврейсен с необычайной легкостью преподносит нам научные и философские основы синрин-йоку, удачно сочетая любовь европейцев к лесу и японские культурные традиции.