Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Они могут быть легкими! Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
ISBN | 978-5-04-161111-8 |
Автор | Фогг Б.Д. |
Издательство | ЭКСМО-Пресс |
Год | 2023 |
Переплет | Обл |
Формат | 75х100/32 |
Стр. | 496 |
Серия | UnicornBook |
ID | 07АЭ-03 |
ID2 | 808820 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.