Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
- научитесь владеть своими эмоциями,
- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
- остановите самообвинения;
- вернете яркие краски своему миру.
ISBN | 978-5-4461-4071-8 |
Автор | Кабат-Зинн Д., Сигал З., Тисдэйл Д., Уильямс М. |
Издательство | Прогресс-Книга |
Год | 2024 |
Переплет | Обл |
Формат | 76х100/32 |
Стр. | 384 |
Серия | #экопокет |
ID | 02А-08 |
ID2 | 862397 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.