На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются. Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
ISBN | 978-5-04-090412-9 |
Автор | Рэмзи К. |
Издательство | ЭКСМО-Пресс |
Год | 2018 |
Переплет | Пер |
Формат | 84х108/16 |
Стр. | 160 |
Серия | Анатомия спорта |
ID | 02В-18 |
ID2 | 9785040904129 |
ID3 | В41,9+ |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.