Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

Профессиональный психолог Полина Максимова рассказывает о том, как бег изменил ее представления о себе и всю ее жизнь, и почему с тобой может произойти то же самое. Тебя ждут: - полные юмора истории с марафонов и ультрамарафонов; - советы, как установить осознанные отношения со своим телом, отпустить обиды и научиться "читать" свои эмоции, чтобы отличать истинные цели от целей-чужаков; - понятные и простые рекомендации о беге (в том числе для начинающих и для тех, у кого был длительный перерыв в занятиях спортом) и подготовке к марафону; - и даже рецепты! Книга поможет обрести и сохранить задор, так необходимый для занятий спортом.