Дарья Савельева - нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала "Доктор", официальный эксперт "Одноклассников" по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров "Осознанное питание", "Осознанная кулинария" и "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:
- наладить режим питания и сна;
- отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
- преодолеть "сидячую" ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
- привести в тонус основные системы организма;
- грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине...
Дарья Савельева - нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала "Доктор", официальный эксперт "Одноклассников" по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров "Осознанное питание", "Осознанная кулинария" и "15 шагов к ментальному и физическому здоровью", основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:
- наладить режим питания и сна;
- отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
- преодолеть "сидячую" ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
- привести в тонус основные системы организма;
- грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.
Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
ISBN | 978-5-17-160616-9 |
Автор | Савельева Д.Д. |
Издательство | АСТ |
Год | 2024 |
Переплет | Пер |
Формат | 60х90/16 |
Стр. | 160 |
Серия | Код питания |
ID | 07АЭ-03 |
ID2 | 872184 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.