"Я ничего не хочу", "У меня нет сил", "Я так устал", "Мне без разницы" Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через эмоциональное выгорание - состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, известный немецкий врач и психоаналитик, в течение 8 лет изучала природу этого явления. В этой книге она развенчивает миф о том, что выгорание возникает исключительно из-за стресса, и предлагает свою модель появления синдрома.
В этой книге вы найдете:
- 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший;
- 6 сфер, составляющих основу здоровья человека;
- 1 инструкцию по преодолению синдрома;
- 20+ упражнений для налаживания контакта с собой;
- 9 чек-листов для самодиагностики.
ISBN | 978-5-04-191741-8 |
Автор | Мирриам |
Издательство | ЭКСМО-Пресс |
Год | 2024 |
Переплет | Обл |
Формат | 64х90/16 |
Стр. | 224 |
Серия | Работа над собой. Книги сильных психологов |
ID | 07АЭ-03 |
ID2 | 873337 |
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.