АльП.Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (0+)

Автор: Макгонигал Келли
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-5780-3
Цитата "Моя цель как медицинского психолога изменилась. Я больше не хочу помогать вам избавляться от стресса - я хочу научить вас извлекать из него пользу." Келли Макгонигал О чем книга На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска - мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал. Почему книга достойна прочтения - после ее прочтения ваше отношение к стрессу изменится раз и навсегда; - вы убедитесь, что стресс - это энергия, которую можно использовать в мирных целях. Мудрые подсказки Келли Макгонигал помогут вам научиться управлять ею; - вы перестанете бояться стрессовых состояний и будете извлекать пользу из ударов судьбы, неприятных ситуаций и происшествий, обращая их себе на пользу. Отзывы Макгонигал приводит убедительные факты: он повышает мотивацию, усиливает эмпатию и указывает на присутствие в нашей жизни смысла! Это, конечно, не отменяет его вреда, но все дело в нашем настрое. Собственно, о том и книга: свой образ мыслей мы можем выбирать сами. Аргументированный, доходчивый текст, заряжающий позитивом. Алла Ануфриева, Psychologies Дерзкая Келли Макгонигал - профессор Стэнфордского университета и звезда TED - сумела доказать научной общественности, что стресс вовсе не убивает нас наповал, а дает энергию, укрепляет сердечную мышцу и усиливает интуицию. В своей книге она поэтапно учит превращать стресс из врага в друга. Кроме этого вы узнаете, чем хороша работа горничной, где водятся самые отзывчивые профессора математики и чем полезно повышение уровня альфа-амилазы в слюне. Маша Горбань, SNCMedia.ru Новая книга Келли Макгонигал - отличное терапевтическое средство. По мнению автора, жить без стресса "не только нереально, но и вредно как для здоровья, так и для психики". Поэтому с ним имеет смысл подружиться. Это непросто, но все же возможно. Келли Макгонигал дает читателям множество научно обоснованных, простых и действенных советов о том, как сделать стресс своим союзником. Светлана Кольчик, Marie Claire