(029)696-52-88   (033)696-52-88   bestbooksby@gmail.com 

ПРИЕМ ЗАКАЗОВ ПО ИНТЕРНЕТУ - КРУГЛОСУТОЧНО.
В случае отсутствия книги на сайте возможен заказ по телефону с 10:00 до 18:00 Пн-Пт. 

ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ НА 02.08.2024 г. 
НАЛИЧИЕ КНИГ УТОЧНЯЙТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ (В РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ) ИЛИ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ


Распродажа до 70%

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью (обл.)

0 отзывов
ISBN 978-5-00195-791-1
Автор Сторони М.
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Год 2022
Переплет Обл
Формат 60х90/16
Стр. 320
Серия
ID 07АЭ-03
ID2 822445
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. Благодаря этой книге: Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. Научитесь регулярно подводить биологические часы. Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая - не очень. Пригласите в союзники музыку и спорт. Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы. Для кого книга: Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.
Дополнительная информация
ISBN 978-5-00195-791-1
Автор Сторони М.
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Год 2022
Переплет Обл
Формат 60х90/16
Стр. 320
Серия Практики самопомощи
ID 07АЭ-03
ID2 822445
У этого товара нет ни одного отзыва. Вы можете стать первым.
Хочешь узнавать про акции и скидки первым?
Я согласен с условиями Пользовательского соглашения